娆谈网 > 杂谈 > 正文

​何首乌怎么吃可以生发(何首乌怎么吃可以生发合首乌能与血跟一起熬汤喝吗)

2024-02-01 05:55 来源:娆谈网 点击:

何首乌怎么吃可以生发(何首乌怎么吃可以生发合首乌能与血跟一起熬汤喝吗)

面对“秃”如其来的难题,很多人试着用生姜来洗擦头皮,换用防脱洗发水,多吃黑芝麻。但这些真能生发吗?

“若掉发,生姜擦”。发现掉头发了,有些人先去买块生姜擦头皮,再去超市买瓶带生姜的防脱洗发水,等到头皮开始发热发麻,安慰自己头皮毛囊终于开始散发活力!对此,皮肤科副主任医师雪彦锋表示,生姜是辛辣的,它有刺激头皮、引起血管扩张、增加血液供应的作用。但是目前并没有有力证据支持生姜能够生发。另外,涂生姜时用力摩擦头皮可能会破坏毛囊,反而影响毛发生长。

“防脱洗发水,它有些成分对防脱发有一定效果。比如含咖啡因的洗发水对脂溢性脱发,有一定效果,可适当使用。”

黑色食物能补肾,吃适量的黑芝麻有助于保持机体营养均衡,补充微量元素,对于头发的正常生长有一定益处。但是,不能忽视的是,黑芝麻中含有较多脂肪,若大量吃黑芝麻,可加重头皮出油,反而可能加重脱发的程度,故不推荐大量吃黑芝麻。

除了生姜、黑芝麻以外,何首乌也是传说中的养发固发利器。但何首乌治疗脱发是否有效,目前没有确切循证医学证据可证明,但吃多了会造成药物性肝损伤。

雪彦锋建议,有脱发家族史的人群,可以通过改善生活方式,减少头皮油脂分泌,减轻脱发的程度。

首先,保持乐观轻松的心态。精神紧张、压力大、焦虑状态都可能加重脱发。其次,熬夜也会加重头皮出油和脱发,晚上11点之前要睡觉。饮食上,忌酒,尽量少吃辛辣、油腻和过甜的食物,比如巧克力、奶油、冰淇淋等,这些食物可能会刺激头皮油脂分泌,加重脱发。

日常要正确洗发、护发。不要频繁洗头,室内工作者一周洗两次即可,水温以30℃-40℃为宜。梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以用双手手指由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。 (刘威)

来源: 东南早报